En la parte 1 de esta nota se explica en profundidad el concepto de interocepción, el “sexto sentido", desde los aportes de la neurociencia y el yoga, y cómo esto es clave para conocer los beneficios que tiene en salud mental y física, tanto para ti como para tus practicantes. Por Stefania Sol Di gennaro. Las investigaciones con neuroimágenes están revelando, cada vez con mayor claridad, lo que ocurre en el cerebro de los mamíferos tras la exposición a experiencias traumáticas . Varios...

Comprender en profundidad la interocepción, el “sexto sentido", desde los aportes de la neurociencia y el yoga, es clave para conocer los beneficios que tiene en salud mental y física tanto para ti como para tus practicantes. Por Stefania Sol Di Gennaro . Un conjunto cada vez mayor de estudios sugiere que el yoga puede ser un tratamiento eficaz —por sí solo o como complemento— para el trauma y el estrés postraumático  (TEPT)*. El factor crucial detrás de estos beneficios es, ni más ni menos,...

¿Es posible vivir sin quedar atrapados en ese vaivén emocional? Desde los Yoga Sutra de Patanjali hasta la Bhagavad Gītā, el yoga propone...