La columna vertebral es el eje central del cuerpo.

 

Cuando la fascia que la rodea pierde su capacidad de deslizamiento, la tensión comienza a acumularse y ni el movimiento ni los estiramientos habituales suelen ser suficientes para liberarla.

 

En esta clase especial combinaremos dos herramientas complementarias para devolverle movilidad a la columna y favorecer el flujo de energía que la atraviesa:

 

• Pelotas de liberación miofascial, para masajear los tejidos con distintas técnicas y ayudar a liberar tensiones profundas.

 

• Posturas de Yin Yoga, que completan el trabajo estimulando los tejidos conectivos, creando espacio en el cuerpo y permitiendo integrar los beneficios de una práctica más lenta, consciente y restaurativa.